Nie można określić , ile snu potrzebuje nasz organizm. Jedni śpią 6 godzin i są wypoczęci ,
inni po 8 godzin.Nic na to nie poradzimy
○Pokój w którym śpisz musi być dobrze wywietrzony
○Nie należy tuż przed snem zjadać za wiele , ale też nie należy
spać z pustym żołądkiem
○Posłanie do snu powinno być twarde i płaskie
○Nogi dobrze by było mieć trochę wyżej niż nasze ciało
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz